LIGHT Gainer 1000 гр

Выберите вкус:

Количество 1

1900 Р

Gainer - белково-углеводная смесь в специальной пропорции для повышения эффективности тренировок и максимального роста мышечной массы.

Light Gainer способствует быстрому восполнению энергетических запасов, как после тренировок, так и в дни отдыха. Light Gainer способствует увеличению энергоемкости мышечных клеток и дает мощный анаболический эффект.

Рекомендуется для питания спортсменов в период интенсивных тренировок, в дополнение к основному рациону.


Одна порция: 100 г (4 мерных ложки)
Количество порций: 10

 

Способ применения: с помощью шейкера или миксера смешать 4 мерных ложки смеси (100 г) с 400 мл воды или обезжиренного молока. Тщательно перемешать. После растворения употребить в течение часа. Принимать по одной порции между основными приемами пищи, перед и после тренировки.

 

Пищевая ценность:

Наименование

100 г

Порция 100 г

Белки, г

20,00

20,00

Жиры, г

2,10

2,10

Углеводы, г

68,60

68,60

ккал/кДж

373,5/1560

373,5/1560

 

Типичный состав аминокислот:

Наименование

г/100 г белка

г/100 г продукта

г/порцию (100 г)

Аланин

5,10

1,06

1,08

Аргинин

3,20

0,66

0,66

Аспарагиновая кислота

12,10

2,51

2,51

Цистеин*

3,40

0,70

0,70

Глутаминовая кислота

18,00

3,73

3,73

Глицин

2,20

0,46

0,46

Гистидин

2,30

0,48

0,48

Изолейцин*

6,10

1,26

1,26

Лейцин*

12,90

2,67

2,67

Лизин*

10,50

2,18

2,18

Метионин*

2,60

0,54

0,54

Фенилаланин*

4,00

0,83

0,83

Пролин

5,00

1,04

1,04

Серин

5,00

1,04

1,04

Треонин*

5,40

1,12

1,12

Триптофан*

2,00

0,41

0,41

Тирозин*

4,10

0,85

0,85

Валин*

5,70

1,18

1,18

*Незаменимые аминокислоты

 

Состав: мальтодекстрин, концентрат сывороточного белка, ароматизатор, соль, подсластитель сукралоза.

 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет.


Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°C и относительной влажности не выше 75%. После вскрытия упаковки хранить продукт не более 8 недель в сухом, прохладном, недоступном для детей месте В процессе хранения допускается естественное комкование.

 

Срок годности: 24 месяца. Не использовать после истечения срока годности

 

Масса нетто: 1000 г

Наша продукция

Whey Protein 825 гр

Whey Protein 825 гр

4000 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Whey Protein 1650 гр

Whey Protein 1650 гр

7470 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Gainer 1500 гр

Gainer 1500 гр

2200 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

Endorphin Casein 825 гр

Endorphin Casein 825 гр

3450 ₽

Мицелярный казеин- медленный белок, питающий мышцы аминокислотами продолжительное время.

подробнее

Gainer 5000 гр

Gainer 5000 гр

5250 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

L-Carnitine tartrate

L-Carnitine tartrate

1490 ₽

Стремительно снижает вес, Повышает физическую работоспособность, Восстанавливает после тренировок

подробнее

Calcium Citrate

Calcium Citrate

1290 ₽

Укрепляет костную ткань, Улучшает работу сердца

подробнее

Testobooster

Testobooster

1490 ₽

Способствует: Выработке тестостерона, Росту мышечной массы, Повышению выносливости

подробнее

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10

1540 ₽

Снижает усталость, Повышает выносливость, Поддерживает иммунную систему

подробнее

MEN

MEN

1600 ₽

Повышает физическую выносливость, поддерживает здоровье предстательной железы, способствует улучшению сексуальной функции

подробнее

WOMEN

WOMEN

1600 ₽

Восстановление энергетического баланса, способствует укреплению иммунитета, поддержка красоты волос и кожи.

подробнее

FAT BURNER

FAT BURNER

2300 ₽

Способствует: Сжиганию жира, повышению уровня энергии, подавлению аппетита

подробнее

GLUCOSAMINE CHONDROITIN MSM

GLUCOSAMINE CHONDROITIN MSM

1500 ₽

Здоровье суставов, уменьшение боли и увеличение подвижности суставов, выработка внутрисуставной жидкости

подробнее

CHROMIUM PICOLINATE

CHROMIUM PICOLINATE

800 ₽

Способствует: Поддержанию здорового уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ, сжиганию калорий

подробнее

VITAMIN C

VITAMIN C

790 ₽

Способствует: Укреплению иммунной системы, улучшению здоровья кожи, восстановлению хрящевой ткани

подробнее

VITAMIN D3 10000

VITAMIN D3 10000

1190 ₽

Способствует: Повышению общего иммунитета, восстановлению нервной системы, поддержанию мышц в тонусе

подробнее

VITAMIN K2

VITAMIN K2

1720 ₽

Способствует: Повышению эластичности сосудов, метаболизму кальция, сокращению кальцификации артерий

подробнее

VITAMIN D3 2000

VITAMIN D3 2000

790 ₽

Способствует: Повышению общего иммунитета, восстановлению нервной системы, поддержанию мышц в тонусе

подробнее

ZMA

ZMA

1450 ₽

Способствует: поддержанию нормального уровня тестостерона, укреплению мышц и сухожилий

подробнее

CITRULLINE MALATE

CITRULLINE MALATE

1349 ₽

Способствует: Повышению выносливости, снижению утомляемости,

подробнее

Whey Protein 330 гр пакет

Whey Protein 330 гр пакет

1750 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Whey Protein 825 гр пакет

Whey Protein 825 гр пакет

3900 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Gainer 3000 гр

Gainer 3000 гр

4000 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

BCAA 2:1:1 275 гр

BCAA 2:1:1 275 гр

1900 ₽

Оптимальное восстановление после тренировок

подробнее

L-Сarnitine Liquid 500 мл

L-Сarnitine Liquid 500 мл

2000 ₽

Повышает умственную и физическую активность

подробнее

L-Сarnitine ATTACK 500 мл

L-Сarnitine ATTACK 500 мл

2060 ₽

Повышает умственную и физическую активность

подробнее

Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate 300 гр

2650 ₽

источник энергии при мышечной активности

подробнее

Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate 300 гр

2650 ₽

источник энергии при мышечной активности

подробнее

L-Glutamin 300 гр

L-Glutamin 300 гр

1960 ₽

основная аминокислота для построения мышечной массы

подробнее

Joint 500 гр

Joint 500 гр

1120 ₽

Укрепляет суставы и связки

подробнее

IRON CHELATE

IRON CHELATE

980 ₽

Поддерживает в норме уровень гемоглобина, снижает риск развития анемии, повышает работоспособность

подробнее

Isotonic 500 гр

Isotonic 500 гр

1150 ₽

Играет ключевую роль в липидном обмене и выработке энергии в организме человека

подробнее

Isotonic 500 гр

Isotonic 500 гр

1150 ₽

Играет ключевую роль в липидном обмене и выработке энергии в организме человека

подробнее

Vitamin C 200 гр

Vitamin C 200 гр

1300 ₽

Красота кожи, Крепкие кости, Защита организма

подробнее

Magnesium & B6

Magnesium & B6

1290 ₽

Противостоит бессоннице, Борется с депрессией, Снимает тревогу

подробнее

SPIRULINA

SPIRULINA

1390 ₽

Укрепляет иммунитет, Ускоряет метаболизм, Повышает силовые показатели

подробнее

MAGNESIUM CHELATED

MAGNESIUM CHELATED

1390 ₽

Поддерживает здоровый сон, Снимает мышечные спазмы, Улучшает пищеварение

подробнее

Yohimbine

Yohimbine

1400 ₽

Ускоряет метаболизм и сжигание жира, Увеличивает работоспособность, Повышает либидо

подробнее

Arginine

Arginine

1590 ₽

Стимулирует выработку гормона роста, ускоряет восстановление после нагрузок

подробнее

Caffeine

Caffeine

990 ₽

Повышает умственную и физическую работоспособность, Стимулирует расщепление жировой ткани

подробнее

Calcium Magnesium Zink

Calcium Magnesium Zink

1290 ₽

Способствует снятию раздражительности и стресса, Снижает риск развития заболеваний, Подавляет катаболизм

подробнее

Biotin 10000

Biotin 10000

1560 ₽

Улучшает состояние кожи, костей и волос,

подробнее

GABA

GABA

1480 ₽

Предотвращает бессонницу, Повышает иммунитет, Улучшает кровообращение

подробнее

YOHIMBINE + GREEN TEA

YOHIMBINE + GREEN TEA

900 ₽

Ускоряет метаболизм и сжигание жира, увеличивает работоспособность, повышает либидо

подробнее

Creatine Transport 1400 гр

Creatine Transport 1400 гр

2450 ₽

Является специально разработанной системой доставки креатина в мышечные клетки

подробнее

Maxi Flex 375 гр

Maxi Flex 375 гр

3100 ₽

Комплексная пищевая добавка для укрепления суставов и связок

подробнее

Recovery 200 гр

Recovery 200 гр

920 ₽

Cухой концентрированный напиток, предназначенный для роста мышечной массы

подробнее

LIQUID L-METHIONINE 500 мл

LIQUID L-METHIONINE 500 мл

990 ₽

Восстанавливает клетки печени и защищает ее от воздействия токсичных веществ

подробнее

COLLAGEN 200 гр

COLLAGEN 200 гр

900 ₽

Помогает поддерживать эластичность связок, способствует укреплению костей, снабжает организм аминокислотами, снижает аппетит

подробнее

OMEGA 3 75%

OMEGA 3 75%

1310 ₽

Снижает содержание холестерина, нормализует жировой обмен, поддерживает структуры кожи и волос.

подробнее

L-TYROSINE

L-TYROSINE

950 ₽

Снижает содержание холестерина, нормализует жировой обмен, поддерживает структуры кожи и волос.

подробнее

DMAE

DMAE

830 ₽

Снижает содержание холестерина, нормализует жировой обмен, поддерживает структуры кожи и волос.

подробнее

5-HTP

5-HTP

1590 ₽

Способствует: Хорошему самочувствию, выработке серотонина, снижению тяги к сладкому и мучному

подробнее

VITAMIN D3 5000+K2

VITAMIN D3 5000+K2

1640 ₽

Способствует: Повышению иммунитета, восстановлению нервной системы, снятию стресса

подробнее

VITAMIN D3 5000

VITAMIN D3 5000

990 ₽

Способствует: Повышению общего иммунитета, восстановлению нервной системы, поддержанию мышц в тонусе

подробнее

AMINO ENERGY COMPLEX

AMINO ENERGY COMPLEX

1990 ₽

Способствует: усилению синтеза белков (анаболизму), улучшению ресинтеза гликогена, увеличению чувствительности к инсулину

подробнее

PRE WORKOUT COMPLEX

PRE WORKOUT COMPLEX

1990 ₽

Способствует: увеличению силы, выносливости и энергии, максимальной отдаче от тренинга.

подробнее

BEST SLEEP

BEST SLEEP

990 ₽

Способствует: Нормализации сна, нормализации сердечного ритма

подробнее

ZINC CITRATE

ZINC CITRATE

1150 ₽

Способствует: Нормальной работе иммунной системы, поддержанию защитных функций организма

подробнее

CHLOROPHYLL BIO

CHLOROPHYLL BIO

999 ₽

Повышает уровень иммунитета

подробнее

MAYA

MAYA

130 ₽

Тонизирующий энергетический комплекс

подробнее

MARINE COLLAGEN

MARINE COLLAGEN

2750 ₽

Упругость и эластичность кожи, Гибкость суставов, Защита организма

подробнее

Diet System

Diet System

5000 ₽

Похудей от 3кг за 5 дней

подробнее

LIGHT Multi-vitamin complex

LIGHT Multi-vitamin complex

690 ₽

Компенсирует недостаток витаминов и минералов, улучшает работу мозга, повышает уровень иммунитета

подробнее

LIGHT L-CARNITINE LIQUID

LIGHT L-CARNITINE LIQUID

1900 ₽

Источник энергии, повышение стрессоустойчивости, снижение веса

подробнее

LIGHT Gainer 1000 гр

LIGHT Gainer 1000 гр

1900 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

LIGHT Whey Protein 725 гр

LIGHT Whey Protein 725 гр

1900 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

AMINO ENERGY COMPLEX

AMINO ENERGY COMPLEX

1990 ₽

Способствует: усилению синтеза белков (анаболизму), улучшению ресинтеза гликогена, увеличению чувствительности к инсулину

подробнее

PRE WORKOUT COMPLEX

PRE WORKOUT COMPLEX

1990 ₽

Способствует: увеличению силы, выносливости и энергии, максимальной отдаче от тренинга.

подробнее

BEST SLEEP

BEST SLEEP

990 ₽

Способствует: Нормализации сна, нормализации сердечного ритма

подробнее

Whey Protein 825 гр

Whey Protein 825 гр

4000 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Whey Protein 1650 гр

Whey Protein 1650 гр

7470 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Endorphin Casein 825 гр

Endorphin Casein 825 гр

3450 ₽

Мицелярный казеин- медленный белок, питающий мышцы аминокислотами продолжительное время.

подробнее

Whey Protein 330 гр пакет

Whey Protein 330 гр пакет

1750 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Whey Protein 825 гр пакет

Whey Protein 825 гр пакет

3900 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

LIGHT Whey Protein 725 гр

LIGHT Whey Protein 725 гр

1900 ₽

концентрат сывороточного протеина, обогащённый глутамином

подробнее

Gainer 1500 гр

Gainer 1500 гр

2200 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

Gainer 5000 гр

Gainer 5000 гр

5250 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

Gainer 3000 гр

Gainer 3000 гр

4000 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

LIGHT Gainer 1000 гр

LIGHT Gainer 1000 гр

1900 ₽

белково-углеводная смесь в специальной пропорции

подробнее

CITRULLINE MALATE

CITRULLINE MALATE

1349 ₽

Способствует: Повышению выносливости, снижению утомляемости,

подробнее

L-Glutamin 300 гр

L-Glutamin 300 гр

1960 ₽

основная аминокислота для построения мышечной массы

подробнее

Arginine

Arginine

1590 ₽

Стимулирует выработку гормона роста, ускоряет восстановление после нагрузок

подробнее

GABA

GABA

1480 ₽

Предотвращает бессонницу, Повышает иммунитет, Улучшает кровообращение

подробнее

Recovery 200 гр

Recovery 200 гр

920 ₽

Cухой концентрированный напиток, предназначенный для роста мышечной массы

подробнее

LIQUID L-METHIONINE 500 мл

LIQUID L-METHIONINE 500 мл

990 ₽

Восстанавливает клетки печени и защищает ее от воздействия токсичных веществ

подробнее

L-TYROSINE

L-TYROSINE

950 ₽

Снижает содержание холестерина, нормализует жировой обмен, поддерживает структуры кожи и волос.

подробнее

AMINO ENERGY COMPLEX

AMINO ENERGY COMPLEX

1990 ₽

Способствует: усилению синтеза белков (анаболизму), улучшению ресинтеза гликогена, увеличению чувствительности к инсулину

подробнее

PRE WORKOUT COMPLEX

PRE WORKOUT COMPLEX

1990 ₽

Способствует: увеличению силы, выносливости и энергии, максимальной отдаче от тренинга.

подробнее

BCAA 2:1:1 275 гр

BCAA 2:1:1 275 гр

1900 ₽

Оптимальное восстановление после тренировок

подробнее

OMEGA 3 75%

OMEGA 3 75%

1310 ₽

Снижает содержание холестерина, нормализует жировой обмен, поддерживает структуры кожи и волос.

подробнее

COLLAGEN 200 гр

COLLAGEN 200 гр

900 ₽

Помогает поддерживать эластичность связок, способствует укреплению костей, снабжает организм аминокислотами, снижает аппетит

подробнее

MARINE COLLAGEN

MARINE COLLAGEN

2750 ₽

Упругость и эластичность кожи, Гибкость суставов, Защита организма

подробнее

L-Carnitine tartrate

L-Carnitine tartrate

1490 ₽

Стремительно снижает вес, Повышает физическую работоспособность, Восстанавливает после тренировок

подробнее

FAT BURNER

FAT BURNER

2300 ₽

Способствует: Сжиганию жира, повышению уровня энергии, подавлению аппетита

подробнее

L-Сarnitine Liquid 500 мл

L-Сarnitine Liquid 500 мл

2000 ₽

Повышает умственную и физическую активность

подробнее

L-Сarnitine ATTACK 500 мл

L-Сarnitine ATTACK 500 мл

2060 ₽

Повышает умственную и физическую активность

подробнее

Yohimbine

Yohimbine

1400 ₽

Ускоряет метаболизм и сжигание жира, Увеличивает работоспособность, Повышает либидо

подробнее

YOHIMBINE + GREEN TEA

YOHIMBINE + GREEN TEA

900 ₽

Ускоряет метаболизм и сжигание жира, увеличивает работоспособность, повышает либидо

подробнее

LIGHT L-CARNITINE LIQUID

LIGHT L-CARNITINE LIQUID

1900 ₽

Источник энергии, повышение стрессоустойчивости, снижение веса

подробнее

Isotonic 500 гр

Isotonic 500 гр

1150 ₽

Играет ключевую роль в липидном обмене и выработке энергии в организме человека

подробнее

Isotonic 500 гр

Isotonic 500 гр

1150 ₽

Играет ключевую роль в липидном обмене и выработке энергии в организме человека

подробнее

Caffeine

Caffeine

990 ₽

Повышает умственную и физическую работоспособность, Стимулирует расщепление жировой ткани

подробнее

MAYA

MAYA

130 ₽

Тонизирующий энергетический комплекс

подробнее

Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate 300 гр

2650 ₽

источник энергии при мышечной активности

подробнее

Creatine Monohydrate 300 гр

Creatine Monohydrate 300 гр

2650 ₽

источник энергии при мышечной активности

подробнее

Creatine Transport 1400 гр

Creatine Transport 1400 гр

2450 ₽

Является специально разработанной системой доставки креатина в мышечные клетки

подробнее

GLUCOSAMINE CHONDROITIN MSM

GLUCOSAMINE CHONDROITIN MSM

1500 ₽

Здоровье суставов, уменьшение боли и увеличение подвижности суставов, выработка внутрисуставной жидкости

подробнее

Joint 500 гр

Joint 500 гр

1120 ₽

Укрепляет суставы и связки

подробнее

Maxi Flex 375 гр

Maxi Flex 375 гр

3100 ₽

Комплексная пищевая добавка для укрепления суставов и связок

подробнее

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10

1540 ₽

Снижает усталость, Повышает выносливость, Поддерживает иммунную систему

подробнее

SPIRULINA

SPIRULINA

1390 ₽

Укрепляет иммунитет, Ускоряет метаболизм, Повышает силовые показатели

подробнее

DMAE

DMAE

830 ₽

Снижает содержание холестерина, нормализует жировой обмен, поддерживает структуры кожи и волос.

подробнее

5-HTP

5-HTP

1590 ₽

Способствует: Хорошему самочувствию, выработке серотонина, снижению тяги к сладкому и мучному

подробнее

BEST SLEEP

BEST SLEEP

990 ₽

Способствует: Нормализации сна, нормализации сердечного ритма

подробнее

CHLOROPHYLL BIO

CHLOROPHYLL BIO

999 ₽

Повышает уровень иммунитета

подробнее

Calcium Citrate

Calcium Citrate

1290 ₽

Укрепляет костную ткань, Улучшает работу сердца

подробнее

MEN

MEN

1600 ₽

Повышает физическую выносливость, поддерживает здоровье предстательной железы, способствует улучшению сексуальной функции

подробнее

WOMEN

WOMEN

1600 ₽

Восстановление энергетического баланса, способствует укреплению иммунитета, поддержка красоты волос и кожи.

подробнее

CHROMIUM PICOLINATE

CHROMIUM PICOLINATE

800 ₽

Способствует: Поддержанию здорового уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ, сжиганию калорий

подробнее

VITAMIN C

VITAMIN C

790 ₽

Способствует: Укреплению иммунной системы, улучшению здоровья кожи, восстановлению хрящевой ткани

подробнее

VITAMIN D3 10000

VITAMIN D3 10000

1190 ₽

Способствует: Повышению общего иммунитета, восстановлению нервной системы, поддержанию мышц в тонусе

подробнее

VITAMIN K2

VITAMIN K2

1720 ₽

Способствует: Повышению эластичности сосудов, метаболизму кальция, сокращению кальцификации артерий

подробнее

VITAMIN D3 2000

VITAMIN D3 2000

790 ₽

Способствует: Повышению общего иммунитета, восстановлению нервной системы, поддержанию мышц в тонусе

подробнее

IRON CHELATE

IRON CHELATE

980 ₽

Поддерживает в норме уровень гемоглобина, снижает риск развития анемии, повышает работоспособность

подробнее

Vitamin C 200 гр

Vitamin C 200 гр

1300 ₽

Красота кожи, Крепкие кости, Защита организма

подробнее

Magnesium & B6

Magnesium & B6

1290 ₽

Противостоит бессоннице, Борется с депрессией, Снимает тревогу

подробнее

MAGNESIUM CHELATED

MAGNESIUM CHELATED

1390 ₽

Поддерживает здоровый сон, Снимает мышечные спазмы, Улучшает пищеварение

подробнее

Calcium Magnesium Zink

Calcium Magnesium Zink

1290 ₽

Способствует снятию раздражительности и стресса, Снижает риск развития заболеваний, Подавляет катаболизм

подробнее

Biotin 10000

Biotin 10000

1560 ₽

Улучшает состояние кожи, костей и волос,

подробнее

VITAMIN D3 5000+K2

VITAMIN D3 5000+K2

1640 ₽

Способствует: Повышению иммунитета, восстановлению нервной системы, снятию стресса

подробнее

VITAMIN D3 5000

VITAMIN D3 5000

990 ₽

Способствует: Повышению общего иммунитета, восстановлению нервной системы, поддержанию мышц в тонусе

подробнее

ZINC CITRATE

ZINC CITRATE

1150 ₽

Способствует: Нормальной работе иммунной системы, поддержанию защитных функций организма

подробнее

LIGHT Multi-vitamin complex

LIGHT Multi-vitamin complex

690 ₽

Компенсирует недостаток витаминов и минералов, улучшает работу мозга, повышает уровень иммунитета

подробнее

Testobooster

Testobooster

1490 ₽

Способствует: Выработке тестостерона, Росту мышечной массы, Повышению выносливости

подробнее

ZMA

ZMA

1450 ₽

Способствует: поддержанию нормального уровня тестостерона, укреплению мышц и сухожилий

подробнее

Diet System

Diet System

5000 ₽

Похудей от 3кг за 5 дней

подробнее

3

ПРИЧИНЫ
Покупать "Endorphine"

1

СКОРОСТЬ

Поставки в любой день, быстрая комплектация и отправка.

2

МИНИМАЛЬНОГО ЗАКАЗА НЕТ

Сумма минимального заказа на опт от 30 тыс.р./мес.

3

ПРОТОКОЛ ИСПЫТАНИЙ

Отправляем с каждой партией = уверенность в составе каждой банки.

Карта магазинов всего 110